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1. 30 天夯实期（Day 1~30） 目标：章节题“一遍过”，建立错题本。 每日 2~3 小时：午休前 30分钟刷章节题→陪娃玩积木时再刷 30分钟→娃睡后对答案+错题回顾+查漏补缺。 中国药店：www.ydzz.com
2. 30 天提速期（Day 31~60） 目标：2套正版冲刺卷循环3~5遍，30分钟内95分。每天1套卷：闭卷→可擦笔答题→对答案打分→当晚回炉错题→次日早上把同一套卷答案涂掉再做一遍。第三天换新卷，第四天回炉第二天错题……车轮战直至“闭眼都会”。 中国药店：www.ydzz.com
3. 30 天保温期（Day 61~90）目标：保持95分手感，知识零遗忘。每天1小时：随机抽2份旧卷→15分钟 速做→45分钟 复盘易错点。睡前10分钟闭眼回放高频考点，次日醒来先默写一遍。 中国药店：www.ydzz.com
效率工具包：用最小装备拿最高效率 中国药店：www.ydzz.com
1.书最新版官方教材+配套章节题，别贪多。 中国药店：www.ydzz.com
2.卷两出版社正版冲刺卷（带解析），A、B 两版交叉验证命题思路。 中国药店：www.ydzz.com
3.错题本活页纸+索引贴，按“章节-考点-错误原因”三栏记录。每晚把当天错题拍照存手机相册，通勤路上刷“错题相册”。 中国药店：www.ydzz.com
4.碎片场景上班理货：把货架当标本，头孢一代到四代按顺序摆，边摆边背区别。带娃时光：我刷试题，孩子改卷（涂鸦）。睡前10分钟：关灯后大脑“放电影”，回忆今天10个易错点，睡着也在过考点。 中国药店：www.ydzz.com
科学记忆法：四招把“记不住”变“忘不了” 中国药店：www.ydzz.com
1.闭卷自测法所有题一律先闭卷，模拟考场压力，错得越早，记得越牢。 中国药店：www.ydzz.com
2.错题循环可擦笔答题→理解后擦掉答案→趁热打铁再做一遍→做对后划掉，未做对的继续攻克，直至清零。 中国药店：www.ydzz.com
3.对比记忆术把易混淆考点做成“差异表”。例如四代头孢的抗菌谱、肾毒性、代表药，一张张便签纸贴门后，每天开门背一次。 中国药店：www.ydzz.com
4.场景联想术学到风寒/风热感冒辨证，就把当天顾客的病症当案例，现场辨证开方。知识一旦“卖过药”，有趣又难忘。 中国药店：www.ydzz.com
可持续备考：把焦虑转成进度条中国药店：www.ydzz.com
不熬夜：23:30 前睡，比挑灯夜读效率高3倍。中国药店：www.ydzz.com
微习惯：每天只给自己布置2份试题，做完就打分，从 35 分→95 分，越做越有成就感，大脑更愿意坚持。中国药店：www.ydzz.com
考前一周：每天做一份卷保持手感，其余时间翻错题本。告诉自己“坑已踩完，考试只是走流程”。 中国药店：www.ydzz.com
写在最后把 90 天当倒计时，把章节题当扫雷，把冲刺卷当实战演练，用碎片时间啃下一座座小山，最终都变成了答题卡上笃定的选项。执业药师考试不是智力竞赛，而是毅力比拼——当你把“没时间”变成“创造时间”，把“记不住”转化为“忘不了”，证书早已在终点等你。中国药店：www.ydzz.com
