假期跳跳拉丁舞 护脊椎减脂肪
【2013-01-04】【来源：家庭医生在线】【阅读量：100225】【大 中 小】【打印】
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拉丁舞是大众民间舞蹈，随意、休闲、放松是它的特点，有较大的自由发挥空间。无论是从生理、心理或社交的观点耒看，跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动合养生保健之一。它不单有趣、自由，最大的好处是它总是与别人一起完成。趁着假期有空，不妨跳跳拉丁舞吧。中国药店：www.ydzz.com
跳拉丁舞对身体的好处中国药店：www.ydzz.com
1、强心脏中国药店：www.ydzz.com
拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次，甚至更多，有助心脏的强度和耐力增强。中国药店：www.ydzz.com
2、健肌肉中国药店：www.ydzz.com
常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。注意长肌肉不减肥的运动。中国药店：www.ydzz.com
3、护脊椎中国药店：www.ydzz.com
常跳拉丁舞还可校正弯曲的脊椎，椎间盘突出也可得到预防和治疗。中国药店：www.ydzz.com
4、促呼吸中国药店：www.ydzz.com
激烈的拉丁舞还有利于肺脏强壮并增加摄氧量，同时又能有效地预防疾病。中国药店：www.ydzz.com
5、活关节中国药店：www.ydzz.com
为避免早期关节炎和治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞能使全身关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效的锻炼。中国药店：www.ydzz.com
6、减腹脂中国药店：www.ydzz.com
人的腹部往往很难活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动和胯部的扭摆，是减腹部赘肉最有效的方法，减肥效果十分显著。中国药店：www.ydzz.com
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