怎样瘦身最快动作一中国药店：www.ydzz.com
站立，双脚分开如同肩宽，双手伸直置于身后，紧握围巾的两端，挺胸，深呼吸，保持该姿势5-10秒。重复多次。中国药店：www.ydzz.com
瘦身优势：能很好地锻炼腰部、腹部肌肉，纤长手臂，挺拔身材。中国药店：www.ydzz.com
怎样瘦身最快动作二中国药店：www.ydzz.com
躺在地板上，双腿并拢、弓起，然后右腿伸直，将围巾套在右脚板上，双手拉紧围巾，上身缓缓向上抬，深呼吸，保持姿势5-10秒钟，恢复初始状态。然后换腿进行。中国药店：www.ydzz.com
瘦身优势：锻炼腹肌，减去双腿多余的脂肪，纤长手臂，有助挺拔身材。中国药店：www.ydzz.com
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2个拉伸小动作 最快瘦手臂
【2012-05-29】【来源：新浪健康论坛】【阅读量：6835】【大 中 小】【打印】
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