不断提醒自己10个问题 甩掉压力
【2013-07-16】【来源：家庭医生在线】【阅读量：85890】【大 中 小】【打印】
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社会经济的飞速发展也造就了压力的剧增，压力的来源也是多方面的而造成压力的主要原因有工作、生活、性格。中国药店：www.ydzz.com
快节奏生活中，我们不断提醒自己，要“慢生活”、“零压力”。可压力不断袭来，怎样才能甩掉这些包袱？问自己10个问题，也许就能过得轻松。中国药店：www.ydzz.com
1、我照顾好自己了吗？中国药店：www.ydzz.com
很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己。记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。中国药店：www.ydzz.com
2、我的杂物是不是太多了？中国药店：www.ydzz.com
拥有太多的物品，最后会给你带来心理压力。不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。中国药店：www.ydzz.com
3、每天能否抽点时间给自己？中国药店：www.ydzz.com
无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间……只要是自己喜欢的就好。中国药店：www.ydzz.com
4、我吃得健康吗？中国药店：www.ydzz.com
饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。中国药店：www.ydzz.com
5、我最在乎的是什么？中国药店：www.ydzz.com
困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他？这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己最在乎的东西。中国药店：www.ydzz.com
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