13个战胜职场焦虑的秒招
【2012-11-26】【来源：寻医问药网】【阅读量：102984】【大 中 小】【打印】
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工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。中国药店：www.ydzz.com
养成一次搞定的习惯。中国药店：www.ydzz.com
发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。中国药店：www.ydzz.com
先把任务分类。中国药店：www.ydzz.com
手头事情一大堆时，不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事;至于“不紧急不重要”的事，可千万别耽误太久。中国药店：www.ydzz.com
提前完成多半任务。中国药店：www.ydzz.com
日本效率专家松本幸夫建议：把时间分成两半，在前一半时间里快马加鞭，尽量完成一多半任务。接下来的时间，你会轻松很多。这叫“前半主义”法。如果事务繁杂，晚上睡觉前可以把第二天要做的事情提前归纳一下，做到心中有数，会让你得心应手、不慌不乱。中国药店：www.ydzz.com
提前开始。中国药店：www.ydzz.com
日本时间管理专家高井伸夫发现，早上1小时的效率，能抵下午2、3个小时。因此，提前1—2小时开始工作，这个办法虽然“老土”，但确实有效，能让人减轻不少压力。中国药店：www.ydzz.com
上午用脑，下午动身体。中国药店：www.ydzz.com
松本幸夫发现，不同时间适合做不同性质的事。建议上午用头脑，比如整理资料、开会等，下午则动动身体，比如跑业务、见客户，从而消除紧张心理。中国药店：www.ydzz.com
用零碎时间做小事。中国药店：www.ydzz.com
等人、开会前这种琐碎的时间，不妨做些小事，比如订东西、写便条等，不知不觉事情就少了。中国药店：www.ydzz.com
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