遇到不顺心的事，很多人都希望找朋友说一说。然而，据美国“生命科学”网近日报道，一味地倾诉、吐苦水，并不能起到多少减压效果。中国药店：www.ydzz.com
英国肯特大学心理学家乔基姆·施特贝尔等人即将发表在《焦虑、紧张及应对》杂志上的研究发现，遭遇一些小的失败或打击后，如果只是大吐苦水，不仅会让自己越陷越深，还有可能影响朋友们的情绪。美国俄亥俄州立大学社会心理学家布拉德·布什曼等还发现，单纯的倾诉，不仅不能帮自己解决问题，甚至还可能增加心理压力。中国药店：www.ydzz.com
对此，研究者提出了三个更为有效的缓解策略：第一，换一个角度思考，让自己接受现实；第二，用幽默的方法看待挫折，最好一笑了之；第三，规划下一步计划，让自己振作起来，而不是沉浸在消极情绪中，停滞不前。中国药店：www.ydzz.com
 |
|
吐苦水不减压挫折最好一笑了之
【2011-07-22】【作者：唐劲松】【来源：生命时报】【阅读量：6628】【大 中 小】【打印】
 |
| 相关阅读 |
| · | 推荐十大食物轻松释压 [2013-09-18] |
| · | 如何自我减压 [2013-09-17] |
| · | 24个技巧把压力抛到太空去 [2013-09-17] |
| · | 八个简单方法缓解心理压力 [2013-09-13] |
| · | 减轻心理压力要掌握的技巧 [2013-09-11] |
| · | 八大方法助你轻松缓解心理压力 [2013-08-09] |
| · | 减压窍门助你缓解生活压力 [2013-07-31] |
| · | 写下喜欢的事能减压 [2013-07-29] |
| · | 缓解职场压力的五个好方法 [2013-07-24] |
| · | 不断提醒自己10个问题 甩掉压力 [2013-07-16] |
| · | 吃饭慢节奏也能为生活减减压 [2013-07-03] |
| · | 减压有招！情绪低落时这么调控心理！ [2013-07-01] |
| · | 职场压力无处不在 10步骤帮你减压 [2013-06-25] |
| · | 烦恼焦躁如何让发泄心中不愉快 [2013-06-18] |
| · | 白领缓解压力的15种有效方法 [2013-06-08] |
| · | 心灵鸡汤：给坏情绪避避暑 [2013-05-28] |
| · | 释放压力7个绝招 [2013-05-28] |
| · | 踢走职场坏心情的心理妙招 [2013-05-27] |
| · | 对镜扮喜怒哀乐可减压 [2013-05-15] |
| · | 8招缓解上班族压力 [2013-05-15] |
免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
