12种身体状态的饮食修复养生法 让你一辈子健康
【2012-02-06】【来源：凤凰网】【阅读量：9127】【大 中 小】【打印】
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12种身体状态的饮食修复养生法 让你一辈子健康。生活中，我们的身体、身心难免会受到损伤，如何提高生活质量、保有健康呢?某杂志列出了12种身体状态，如情绪、体质乃至性生活质量等的饮食修复养生法，下面我们一起来看看吧!中国药店：www.ydzz.com
需提高性趣时：黑巧克力中国药店：www.ydzz.com
巧克力中的可可粉含有可提高身体敏感度的刺激物甲基黄嘌呤类生物碱。巧克力中还含有“自然助性物质”苯乙胺。意大利研究发现，常吃巧克力的女性性欲更强。最好选择可可含量至少为60%的巧克力。不该喝：1瓶葡萄酒。1—2杯葡萄酒可助性，但是葡萄酒过量则会抑制神经系统，导致男性勃起困难。中国药店：www.ydzz.com
压力过大时：酸奶中国药店：www.ydzz.com
1杯低脂酸奶或2汤匙混合坚果。酸奶是赖氨酸最好的食物来源之一，坚果富含精氨酸。赖氨酸和精氨酸能减少你的担忧。不该喝：碳酸饮料。《美国公共卫生杂志》刊登的研究发现，每天喝2.5罐碳酸饮料会导致抑郁和焦虑增加3倍。中国药店：www.ydzz.com
感觉悲伤时：菠菜沙拉中国药店：www.ydzz.com
甜菜和菠菜等绿叶蔬菜富含B族维生素，有利于血清素、多巴胺和去甲肾上腺素等“好感觉激素”的生成。不该吃：白巧克力。白巧克力不算真正意义上的巧克力，其中不含固体可可粉。白巧克力无法像黑巧克力一样刺激“好感觉激素”的生成。中国药店：www.ydzz.com
想保持年轻时：葵花子中国药店：www.ydzz.com
葵花子堪称是食物中的“维生素E之王”，最能抗击自由基，抗皱防衰。不该吃：奶油蛋糕。奶油蛋糕里含有的反式脂肪酸是健康的大敌，会加速身体的衰老。中国药店：www.ydzz.com
想要个孩子时：坚果中国药店：www.ydzz.com
坚果，富含矿物质硒。硒能增强精子质量，使精子游动速度更快。不该吃：薯条。与不摄入反式脂肪的女性相比，2%的摄取热量来自反式脂肪酸的女性发生不孕的几率增加70%。中国药店：www.ydzz.com
肥胖时：烤鸡胸中国药店：www.ydzz.com
瘦肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陈代谢，既解馋，又有助于减肥。高蛋白饮食也有助于增强肌肉减肚腩。不该吃：浓汤和多盐零食。食物过咸，喝水就多，胃部就会变成一个“水皮球”。因此，盐焗坚果、薯片等多盐食物应尽量避免。中国药店：www.ydzz.com
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