[脂肪肝]脂肪肝患者必须做的7件事
【2012-05-28】【来源：新浪健康论坛】【阅读量：7581】【大 中 小】【打印】
专家指出，脂肪肝是肝脏疾病的重要信号，还会不声不响地导致很多其他疾病，如果不及时治疗，可能会导致肝炎或肝硬化等永久性肝脏损伤。中国药店：www.ydzz.com
体检时被查出脂肪肝的人现在越来越多。得了脂肪肝，一定要做到以下7件事：中国药店：www.ydzz.com
1、绝对不能再喝酒。中国药店：www.ydzz.com
虽然有些脂肪肝与喝酒无关，但专家表示，一旦诊断出脂肪肝，患者应该绝对禁酒，道理很简单：一个受伤的肝脏没法处理酒精，喝酒只会加速肝脏恶化进程。中国药店：www.ydzz.com
2、减肥。中国药店：www.ydzz.com
由于脂肪肝是一种消化系统疾病，因此饮食控制至关重要。减肥是消除它的核心任务，肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。同时也要积极适度锻炼，经常进行户外活动。中国药店：www.ydzz.com
3、尽量避免各种药物。中国药店：www.ydzz.com
受伤的肝脏功能减弱，此时再吃大量药物(包括某些维生素、草药)，或者吸入环境中的油漆和氯化物等化学物质，都会使肝脏的受损状况雪上加霜。然而，专家表示，一旦脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高，就应当在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但绝不能擅自加大药量。中国药店：www.ydzz.com
4、少吃肥肉和油炸食品。中国药店：www.ydzz.com
由于脂肪肝的排除毒素、净化血液和排除废物功能大减，因此应尽量少摄入脂肪，少吃肥肉和油炸食品，给肝脏一定的休息调整时间。中国药店：www.ydzz.com
5、多吃有机食物。中国药店：www.ydzz.com
有机食物中所含的杀虫剂更少，因而可减轻肝脏负担。另外，吃散养家禽等肉食也有助于脂肪肝的康复。建议：每天食用新鲜绿叶蔬菜500克。中国药店：www.ydzz.com
6、补充重要氨基酸。中国药店：www.ydzz.com
N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保护肝脏功能，预防肝部炎症，进而有助于改善脂肪肝病情。鸡肉在烹饪过程中能释放出半胱氨酸。中国药店：www.ydzz.com
7、多摄入蛋白质。中国药店：www.ydzz.com
补充蛋白质有助于改善肝功能，但应注意：红肉每周只能吃一次；鸡蛋黄每天别超过2个；常吃少油的豆制品；多吃鸡肉。蛋白质的最佳来源是三文鱼等肥鱼和虾。中国药店：www.ydzz.com
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