[老年人]老年人需谨防"秋燥症" 适量运动合理膳食
【2011-10-11】【来源：深圳特区报】【阅读量：6848】【大 中 小】【打印】
秋季是老年人疾病多发季节，昼夜温差大，容易诱发感冒及胃肠道疾病，而在这个时候的患病原因很可能是由于秋燥引起的。专家认为，老年人宜适量运动，合理膳食，预防旧病复发。中国药店：www.ydzz.com
进入秋季，天气渐凉，气候干燥。人们会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，这就是“秋燥症”。中国药店：www.ydzz.com
“老年人对秋燥适应性差，耐受力弱，更应重视预防。”中医专家王恺表示，老年人宜适量运动防秋燥。秋高气爽，是锻炼的好时节，但是由于早晚气温较低，老年人锻炼前后要注意衣物增减，时间长短也要控制。同时，老年人在秋季饮食方面，适宜多食用水分含量较丰富的食物和水果，可以经常煲汤、熬粥，多吃水果，少吃干果，不宜吃太多生冷的食物。中国药店：www.ydzz.com
此外，老年人在秋季还要预防旧病复发。据王恺介绍，老年人大多有旧疾，有些病虽然本身与季节关系不大，比如胃病、血压或血糖比较高等，平时病情控制得还不错，但却很可能在夏秋转换的时候因为秋燥、感冒等小问题而引起旧病的发作。因此秋季一定要注意预防感冒、支气管炎等“小病”，不可对这些“小问题”掉以轻心。中国药店：www.ydzz.com
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