传统养生：揭秘《黄帝内经》中的养生观
【2013-09-29】【来源：MSN中文网】【阅读量：75888】【大 中 小】【打印】
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养生的鼻祖，莫过于《黄帝内经》。它教人们通过生活管理，进行自我维护，提高生活质量，延长天年。养生并不复杂，也没那么神秘，近日，MSN中文网《名医讲堂》栏目邀请中国中医科学院基础所原所长孟庆云教授为您揭开《黄帝内经》中的养生奥秘。中国药店：www.ydzz.com
“五福”是中国人几千年来的传统观念，在《尚书·洪范》中，周武王代替殷商后，想把国家治理好，就问叔叔箕子：“怎样使天下人安定呢？”箕子说：“向用五福，威用六极。”中国药店：www.ydzz.com
五福：一曰寿（百姓健康长寿），二曰富（百姓富起来），三曰康宁（健康安宁），四曰行好德（道德），五曰考终命终（自然老死）。其中有三样涉及健康。中国药店：www.ydzz.com
六极：一曰夭短折（“夭”就是夭折，“短”是短命，“折”是意外死亡），二曰疾（疾病），三曰忧（忧虑），四曰贫（贫穷），五曰恶（恶事），六曰弱（弱小）。这六样也和生命健康有关。中国药店：www.ydzz.com
可以说我们国家自古以来就提倡健康是人幸福重要的指标之一，养生也要针对这些指标。中国药店：www.ydzz.com
《黄帝内经》把养生放在最重要的篇幅，衡量养生效果，首先要看寿命。中国药店：www.ydzz.com
七十古来稀，而古代要求更高。《黄帝内经》说的“活百岁”是120岁，按照《左传》来说，上寿是120岁，中寿是100岁，下寿是80岁，人们长寿的最低标准是80岁。按照五运六气的理论，人应该活120岁。中国药店：www.ydzz.com
在寿命长短的决定性因素中，生命遗传占15%；气候因素占7%；医疗条件好坏决定了8%；经济条件占10%；另外60%取决于生活习惯。中国药店：www.ydzz.com
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