让你永远比别人的年轻10个生活习惯
【2013-07-16】【来源：人民网】【阅读量：84739】【大 中 小】【打印】
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一、比别人年轻的15个秘诀中国药店：www.ydzz.com
1.经常喝水中国药店：www.ydzz.com
女性想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。中国药店：www.ydzz.com
2.关注体型中国药店：www.ydzz.com
一个女性的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸围及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会忽然发福，“晚节不保”了！中国药店：www.ydzz.com
3.小心辐射中国药店：www.ydzz.com
现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以削减辐射的伤害，而且也要留意及时地补充水分。要留意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。中国药店：www.ydzz.com
4.按时睡觉不做夜猫子中国药店：www.ydzz.com
人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体性能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈鱼尾纹眼袋严重、眼睛浮肿，严重的还会防掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓朽迈，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!中国药店：www.ydzz.com
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