日常生活6大坏习惯不得不避
【2013-01-28】【来源：家庭医生在线】【阅读量：98006】【大 中 小】【打印】
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生活中很多不良小习惯会让你染上一身病，杜绝不良习惯，养生良好的生活习惯才能保持健康。中国药店：www.ydzz.com
久坐中国药店：www.ydzz.com
诱发疼痛部位：腰部和背部中国药店：www.ydzz.com
久坐是造成腰部和背部损伤的头号杀手，它会让不仅会让人体脊髓和腰部承受过多的压力、还会造成背部肌肉、肌腱、韧带等软组织紧张萎缩，时间一长，就会造成腰部和背部的酸痛感，严重时还会导致麻木。中国药店：www.ydzz.com
如何避免疼痛：如果你需要久坐，那么最好每小时都起身运动一、两次，你可以选择步行一分钟左右，或是做一些基础的伸展运动，让背部和腰部得到适当的放松和锻炼。中国药店：www.ydzz.com
发短信中国药店：www.ydzz.com
诱发疼痛部位：颈部和肩部中国药店：www.ydzz.com
人们在发送短信时，通常保持肩膀与背部静止但手指迅速运动的状态，这与在电脑前打字相似，所以常常会诱发颈部和肩部肌肉紧张，无法得到有效的放松，最终产生酸痛感。中国药店：www.ydzz.com
如何避免疼痛：健康研究顾问建议我们，在发短信或做其他精细动作的工作时，尽量放松紧张肌肉，以达到缓解颈部和肩部疼痛的目的。我们可以尝试把手放在膝盖上放松，然后肩膀向后或者向前做圆周运动，亦或者是重复提升和下降肩膀的动作，待肌肉全部放松后在进行工作。中国药店：www.ydzz.com
胡乱吃药中国药店：www.ydzz.com
“是药三分毒”，吃药不仅伤肾，还伤肝。没人敢说自己一辈子从不吃药，从预防保健到小感冒，没病吃保健品，有病吃药，药店熙熙攘攘的人群，特价的药品广告牌，忙碌的药品销售员……这些无不说明，药在充斥着我们生活的每个角落;而我们的肝脏，也正在饱受这些药的“煎熬”!中国药店：www.ydzz.com
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