持续高温来袭 衣食住行情绪防暑指南

【2012-07-25】【作者：陶朔玮 王娟 宫丹丹 陈步伟】【来源：龙虎网】【阅读量：105103】【大 中 小】【打印】

　　大暑节气，南京也迎来了持续的高温。昨天，南京市区最高气温达到36℃，各大医院急诊室的中暑病人也多了起来。记者来到南京鼓楼医院急诊科，对急诊科鲁德生主任医师进行了采访。中国药店：www.ydzz.com

　　鲁德生主任向记者介绍，最近几天，鼓楼医院急诊科每天都要收治5个左右中暑病人，但都是轻微中暑，中重度中暑暂时还没有出现。对于轻微中暑的病人，在温度适宜的急诊大厅内休息一会，挂点水，很快便会没事。中国药店：www.ydzz.com

　　鲁主任表示，自己在急诊室工作多年，发现高温天中暑的病人正在逐年减少，究其原因，主要是社会整体的防暑意识和防暑知识的普及程度都得到显著提高，尤其是老年人、农民工以及户外工作者等能够避开最高温的午后出行或者工作，从而大大降低了中暑发生的可能性。中国药店：www.ydzz.com

　　未来几天，南京的气温还将持续走高，市民依然要特别注意防暑降温。鲁德生主任也从衣食住行四个方面给出了自己的建议：中国药店：www.ydzz.com

　　首先，在衣着方面，推荐淡色衣物，因为白色等淡色衣服在户外吸热较少，易反射阳光；在阳光下暴晒时要注意保护皮肤，涂防晒霜、戴遮阳帽以及穿长袖衣裤等都是不错的选择。中国药店：www.ydzz.com

　　其次，在饮食方面，多吃清淡卫生、易消化和富含维生素的食品，尽量避免大荤、油炸和高热量的食物。再次，炎炎酷暑要注意多开窗通风、透气，空调不易长期使用，因为空调房间里含氧量低且含有大量悬浮颗粒。中国药店：www.ydzz.com

　　一般来说，使用4-5个小时就应该关闭并开窗透气。此外，建议市民调整出行时间，尽量避免中午高温时分外出，实在需要外出也最好不要选择长时间步行、骑自行车或电动车的方式，可以打车或乘坐空调车。中国药店：www.ydzz.com

　　最后，鲁德生主任还特别提醒广大市民：对于已经出现中暑症状的患者也不必惊慌，可以在阴凉处平躺下来，喝一些盐水，用冷水擦拭皮肤进行体外降温，但是患者一旦出现神志不清、失去意识等症状，请尽快送往正规医院治疗。中国药店：www.ydzz.com

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