养生谨记：身体5部位最适合按摩
【2012-03-31】【来源：凤凰网】【阅读量：10376】【大 中 小】【打印】
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按摩，相信所有的人都做过身体按摩，肩膀僵硬，随手用手揉揉；肚子痛了，用手掌按揉；脑袋疼，用手按按太阳穴等等，这些虽是潜意识中的按摩，但都属于中医按摩。您知道身体最适合按摩的部位是哪吗?中国药店：www.ydzz.com
按摩部位一：腹脐中国药店：www.ydzz.com
养生关键词：消除腹部脂肪，防治便秘。中国药店：www.ydzz.com
腹脐部是养生专家很重视的保健“要塞”，中医称腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按揉刺激、调理，可益肺固肾，安神宁心，舒肝利胆，通利三焦，防病健体。中国药店：www.ydzz.com
揉腹还对动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、脑血管疾病、肥胖症有良好的辅助治疗作用。中国药店：www.ydzz.com
保健方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。中国药店：www.ydzz.com
对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打(频率为每秒钟一次)中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。中国药店：www.ydzz.com
按摩部位二：前胸中国药店：www.ydzz.com
养生关键词：增强心肺功能。中国药店：www.ydzz.com
一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身延年。中国药店：www.ydzz.com
保健方法：用右手按在右乳上方，手指斜向下，适度用力推擦至左下腹，来回擦摸50次；换左手用同样方法摩擦50次。然后，再用手掌跟对着胸部中间上下来回摩擦50次；还可用两手掌交替拍打前胸后背，每次拍100余下，早晚各做一次。中国药店：www.ydzz.com
擦拍胸部能使“休眠”的胸腺细胞处于活跃状态，增强心肺功能。中国药店：www.ydzz.com
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