养生：你未必能做到的47条长寿经典秘诀
【2013-06-20】【来源：新华网】【阅读量：89774】【大 中 小】【打印】
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31.如果你的屋子光线昏暗，那么买亮一点的灯泡：在半明半暗的屋里生活，对精神有压抑作用。大一点的灯泡不会使你的电费帐单难以承受。但是它无疑会给你的生活和情绪增添更多的亮色。中国药店：www.ydzz.com
32.好好安排每周的计划：使每周的生活都有一个现实的目标。目标不一定是复杂的、昂贵的。和朋友策划一次聚会、出去散步或看场电影都是不错的计划。别沉湎于电视，以至于捱到最后一分钟才恋恋不舍地去执行你的每周计划。中国药店：www.ydzz.com
33.如果你喜欢喝茶或咖啡，尽量不要喝浓茶或浓咖啡：这两种饮料中的咖啡因是一种强力药物。中国药店：www.ydzz.com
34.花一点时间把自己打扮得更靓：尽管天气可能不好，你也想不出有什么地方可去，你仍得注意自己的形象。穿色调明亮、令人愉快的服装。良好的形象将提升你的自我感觉，避免穿暗色调的衣服。中国药店：www.ydzz.com
35.自我按摩，放松情绪：挫折感、紧张感、愤怒和焦虑的情绪都容易导致肌肉的僵硬，结果造成头痛或其他部位的疼痛。试着每天晚上都用手指按摩自己的太阳穴部位。如果用手指轻轻地按摩整个脸部，将会给你带来清新之感。中国药店：www.ydzz.com
36.换穿最舒适的内衣：穿上最薄、最性感和大胆的内衣。前提当然是你能买到它，并有能力消费，虽然这样的打扮不能使你感到暖和多少，但能给你一天良好的感觉。中国药店：www.ydzz.com
37.给你5个最好的朋友发明信片：尽管没有任何理由。尽管看起来挺愚蠢，但这能使你和你的朋友都感到愉快。中国药店：www.ydzz.com
38.常泡热水澡：如果你感到身体疲劳，或仅仅感到厌烦，试试泡一个热水澡吧，记住带上你喜欢的书或杂志。中国药店：www.ydzz.com
47.别因为综合使用正统治疗和替代疗法而忧心忡忡：需要注意的是，当一个医生对你施行治疗的时候，要确保他对你正在进行的其他治疗有所了解。中国药店：www.ydzz.com
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