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24个技巧把压力抛到太空去

【2013-09-17】【来源：新浪健康博客】【阅读量：103025】【大 中 小】【打印】

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　　21、拥抱某人(或者某物)

　　拥抱或者抚摸某人是一种减轻压力和激发你美好感觉的快捷途径。

　　22、不要重提过去

　　很奇怪但是是真的—重新温习那些令你紧张的压力很大的事情并不能使你感觉好起来，反而使你觉得更加紧张和再次处于压力之下。不要再次将你的压力事件唤醒，取而代之，把它写下来，把它撕成碎片然后扔掉。象征性的，也许吧，但是它将向你的大脑传递正确的信息。

　　23、谈论它

　　当发生问题和当你处于情绪布鲁斯的时候，发泄出来要比憋在心里面舒服。

　　24、周末的时候好好休息

　　相信你的妈妈吧，她说的是对的：不要两头熬油！

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