20个健康生活方式远离癌症
【2013-12-25】【来源：光明网】【阅读量：68978】【大 中 小】【打印】
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11、榨一杯柠檬汁或柳橙汁中国药店：www.ydzz.com
澳大利亚的学者发现每天摄入柑橘类的水果能将患口腔癌，喉癌和胃癌的风险降低一半。中国药店：www.ydzz.com
12、在你的早餐麦片中，加入半杯蓝莓中国药店：www.ydzz.com
蓝莓是抗氧化能力最强的食物。抗氧化物能清除体内那些损坏细胞并导致包括癌症在内的一系列疾病的不稳定自由基。中国药店：www.ydzz.com
13、开始在食谱里增加百合中国药店：www.ydzz.com
百合富含水飞蓟素，这是一种可帮助防止皮肤癌的抗氧化物。中国药店：www.ydzz.com
14、烤肉的时候刷上厚厚的酱汁中国药店：www.ydzz.com
烤肉会产生很多种致癌的化学物质，但美国癌症研究学会的学者们发现如果烤肉的时候刷上厚厚的腌制酱汁，以使得肉和火焰不直接接触，能减少产生的致癌物质。另一个办法是，先在烤箱里预烤你的肉，然后再转移到烤肉架上去。中国药店：www.ydzz.com
15、每次你去厕所回来时，别忘了喝杯水中国药店：www.ydzz.com
一项发表在1996年的新英格兰医学期刊上的重要研究结果表明，每天喝6杯240毫升的水的人，将膀胱癌的风险降低了一半。另一个研究发现了妇女们来说，喝大量的水能减少了45%的患癌风险。中国药店：www.ydzz.com
16、养成喝茶的习惯中国药店：www.ydzz.com
在亚洲，绿茶的治疗作用已经被几千年的历史证明了，在西方，新的研究表明茶能抗击多种癌症和心脏疾病。有些科学家相信，绿茶中的一种叫做EGCG的成分可能是目前世界上发现得抗癌能力最强的成分。中国药店：www.ydzz.com
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