一日之计在于晨 早上做好10件事 1天好心情
【2013-09-29】【来源：爱美网】【阅读量：75496】【大 中 小】【打印】
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7. 感受自己中国药店：www.ydzz.com
清晨，不要睁开双眼就跳下床。取而代之，用五分钟时间关注一下自己的身体，注意一下有没有感觉任何不自然，然后深呼吸，同时做几个轻微的伸展运动。中国药店：www.ydzz.com
在你开始做今天的事情之前，用这五分钟时间聆听身体的声音会让你获益匪浅。你会发现自己更加‘实在’，对眼前繁重的工作任务蓄势待。中国药店：www.ydzz.com
8. 设想负面中国药店：www.ydzz.com
你肯定听说过感激之情可以让心情改善，其实对此还衍生出另外一个策略：想想你生活中的正面事情——如何得到梦寐以求的工作或者遇到理想的爱人——然后设想如果生活的轨迹没有这样延续，那么事情会如何发展。中国药店：www.ydzz.com
看起来这似乎会有负面影响，但它确实比思考积极面更能够改善心情的哦。中国药店：www.ydzz.com
9. 呼吸薄荷的清香中国药店：www.ydzz.com
吸入薄荷香气可以让心情改善，注意力集中，同时还可以赶走疲倦。中国药店：www.ydzz.com
床头柜上准备一瓶薄荷精油或者薄荷茶包，这样你醒来就可以闻到让你精神抖擞的香气。另外一种方法是口香糖，它也可以改善心情，提高机敏性和注意力。早餐后嚼一块薄荷味口香糖，让你的心情又一次达到高峰。中国药店：www.ydzz.com
10. 微笑中国药店：www.ydzz.com
有一件事情是你在任何地点都可以做的：微笑。记住，微笑是改善自己心情，以及周边氛围的最简单的方法。中国药店：www.ydzz.com
因此，无论是清晨，还是其他任何时间，露出你洁白的牙齿，用你的好心情去感染周围的人吧。中国药店：www.ydzz.com
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