专家总结出一套训练步态的方法，效果很好，读者不妨试一试：中国药店：www.ydzz.com
1.用脚尖走路，腿伸直、双手叉腰、胳膊向后、挺胸抬头，每天10分钟。中国药店：www.ydzz.com
2.慢走3分钟，注意全脚着地，屈膝。中国药店：www.ydzz.com
3.平稳快走两分钟。中国药店：www.ydzz.com
4.用脚尖走，身体重心从一脚移到另一脚，屈膝走50步。中国药店：www.ydzz.com
5.脚尖先着地，随后移到全脚掌，膝部快速屈伸走30~60步。中国药店：www.ydzz.com
6.用华尔兹舞步前后移动，旋转360度，华尔兹舞步转大圈3~7分钟。中国药店：www.ydzz.com
这套方法坚持半年就能取到较好效果，对于扁平足也有治疗作用。中国药店：www.ydzz.com
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养生警惕：七种异常步态预示疾病
【2013-09-22】【来源：北青网】【阅读量：76307】【大 中 小】【打印】
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