养生警惕：饭后做9件事 让你少活15年
【2013-09-18】【来源：爱美网】【阅读量：76899】【大 中 小】【打印】
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饭后禁忌事项7 饭后吃水果中国药店：www.ydzz.com
很多人吃了饭后，尤其吃了比较油腻的食物后，认为吃水果有助于消油腻、清肠胃，且水果营养丰富，对人体有好处，因而养成了饭后吃水果的习惯。中国药店：www.ydzz.com
但是，饭后立即吃水果并不具备这样的作用，反而会增加肠胃负担，影响消化功能，导致消化不良。想要吃水果，人们需在饭后1-2个小时以后才可以吃。中国药店：www.ydzz.com
饭后禁忌事项8 饭后立即吃糖中国药店：www.ydzz.com
吃糖能够迅速提高血液中血糖的浓度，而人在吃饱后，血糖浓度处于最高状态。中国药店：www.ydzz.com
因此，饭后立即吃糖，容易引起高血糖，并导致增大患上糖尿病的几率，长此以往，对人体健康有害。所以，有饭后吃糖习惯的人需要注意加以改正。当然，当人感到疲劳和饥饿时刻，可以适当吃一点糖补充能力。中国药店：www.ydzz.com
饭后禁忌事项9 饭后开车中国药店：www.ydzz.com
饭后，人体内的大量血液被用于肠胃消化食物的消耗中，造成大脑暂时性的供血不足，人处于一种疲乏困倦的状态，反应也变得迟钝。中国药店：www.ydzz.com
因此，饭后立即开车，很容易导致操作失误，从而引发车祸。因此，为了避免这种状况的发生，应坚决拒绝饭后开车。中国药店：www.ydzz.com
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