警惕9种习惯伤害你的肾
【2012-08-22】【来源：搜狐健康论坛】【阅读量：108729】【大 中 小】【打印】
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7.不当食用蔬菜水果中国药店：www.ydzz.com
多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。中国药店：www.ydzz.com
解决方法：科学食用蔬果中国药店：www.ydzz.com
如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。中国药店：www.ydzz.com
8.用饮料代替开水中国药店：www.ydzz.com
大部分男人都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。中国药店：www.ydzz.com
解决方法：少喝饮料，多喝开水中国药店：www.ydzz.com
尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。中国药店：www.ydzz.com
9.吃太多肉中国药店：www.ydzz.com
美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多余300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。中国药店：www.ydzz.com
解决方法：食用适量蛋白质中国药店：www.ydzz.com
如果尿中发现有尿蛋白，又吃了太多肉类，长期如此会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。中国药店：www.ydzz.com
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