打羽毛球30分钟能全身减肥
【2011-12-22】【来源：新浪健康论坛】【阅读量：9462】【大 中 小】【打印】
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器材挑选学问大中国药店：www.ydzz.com
打羽毛球所需器材不多，价格也不贵，所以许多人都会在家中常备一副拍子。但是，器材的挑选和保存却大有学问。中国药店：www.ydzz.com
羽毛球分为室内室外两种对于普通爱好者来说，一筒20?0元的球就足够了。但很多人不知道，同等价位的球还分室内和室外两种类型。中国药店：www.ydzz.com
我们家庭中常用的多为室外球。这种球的底托由红色橡胶制成，不用太大劲就能打得远。而正规比赛用球都是白头的室内羽毛球。这种球的底托内为软木，外包白羊皮，适合室内比赛。还有一种全塑料的羽毛球也很普及，但它弹性较差，建议想要学真功夫的读者不要使用这样的羽毛球。中国药店：www.ydzz.com
羽毛球底托质量的好坏决定了球弹性的大小。如果是室外球，那么橡胶一定要薄厚均匀，粘合紧密。要是室外球，则木质要软，羊皮包扎要密。中国药店：www.ydzz.com
羽毛球上的16根羽毛决定了它是否能飞行平稳。最好的羽毛应为坚硬、挺直、抗打耐用的鹅翎，它的下落速度最符合标准。鸡鸭翎的翎管细、管壁薄，很容易就弯曲变形，所以质量就不太有保证。羽毛长度要在60?0毫米之间，还要间隔均匀，粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球会不走正路。中国药店：www.ydzz.com
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