寅时：日夜交替之时就是气血整装待发的时刻中国药店：www.ydzz.com
寅时——3∶00～5∶00——肺经最旺中国药店：www.ydzz.com
寅时也就是凌晨的3点至5点，此时肺经当令。肺为“相傅之官”，能朝百脉。寅时全身气血都流注肺经，我们身体的这位“相傅”此刻就担负起“均衡天下”的责任，对全身的气血重新进行分配，此刻肺是最忌打扰的。如果有器官在此刻特别活跃的话，肺就不得不多分配给它一些气血，这样就极易导致气血分布不均。对人体而言，这种现象是十分危险的。因此，为了能使肺正常工作，寅时各器官都必须进入“休眠”状态。中国药店：www.ydzz.com
有些老年人在寅时总会醒来，这很可能是因为体内气血太虚，肺在分配气血时有些力不从心。这时不要忙着起床，可在床上练练“赤龙绞海”法，以达到化生气血的功效。另外，平常生活中可以多吃一些能润肺的白色食物，这样对养护肺脏也是很有好处的。中国药店：www.ydzz.com
阴转阳时，肺开始对全身的气血进行大分配35中国药店：www.ydzz.com
寅时醒来睡不着，大多是气血不足，不妨试试“赤龙绞海”法36中国药店：www.ydzz.com
老年人不要早起，静静躺着让气血活动，阳气就会慢慢生发起来39中国药店：www.ydzz.com
寒气最易袭击肺，凌晨三点要关掉空调，盖好被子中国药店：www.ydzz.com
抵抗“秋老虎”，白色食品来助阵中国药店：www.ydzz.com
患有咳嗽、气喘的人要多按摩太渊穴中国药店：www.ydzz.com
附：寅时经络锻炼：列缺鱼际和太渊，肺经效果最灵验中国药店：www.ydzz.com
卯时：太阳升起之时，大肠经也会跟着兴奋起来中国药店：www.ydzz.com
卯时——5∶00～7∶00——大肠经最旺中国药店：www.ydzz.com
卯时(5∶00～7∶00)轮到大肠经“上岗”了。《素问?灵兰秘典》认为，“大肠者，传导之官，变化出焉”。为了配合大肠经的工作，此时我们该“方便”了。每天起床后喝杯温开水，有冲洗肠胃、清理体内毒素、促进排便的效果。对于有习惯性便秘的患者来说，日常生活中多练习“赤龙绞海”加按摩天枢，对促进排便有相当好的作用。中国药店：www.ydzz.com
需要注意的是，卯时也是心脑血管疾病的高发期，所以对于心血管不好的老年人来说，清晨起床后不要急于进行户外锻炼，这时可在床上练练“静功”，也就是我们所说的“盘足坐法”，既可以提升体内阳气，又可以锻炼身体，其效果不亚于任何户外运动中国药店：www.ydzz.com
一觉醒来，排便是对大肠经最好的照顾中国药店：www.ydzz.com
“赤龙绞海”法加按摩天枢，是每个便秘患者都应该掌握的“排便”良方中国药店：www.ydzz.com
黎明同房，瘫倒一床，清晨性爱是美丽的“罂粟”中国药店：www.ydzz.com
五更时分拉肚子，大多需要补脾肾以提升大肠经经气中国药店：www.ydzz.com
附：卯时经络锻炼：大肠经要好好敲，合谷更是宝中宝中国药店：www.ydzz.com
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