不断提醒自己10个问题 甩掉压力
【2013-07-16】【来源：家庭医生在线】【阅读量：85891】【大 中 小】【打印】
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6、人际关系让我感到快乐吗？中国药店：www.ydzz.com
生活中，是否有一段关系让你感觉很麻烦？或者每天要花很多心思维持人际？保持清醒的头脑，结交那些能给你“减压”的朋友，远离经常让你头疼的伙伴。中国药店：www.ydzz.com
7、我是否工作太辛苦了？中国药店：www.ydzz.com
如果回答“是”，你需要调整一下节奏，适当“随心所欲”，从工作或学习压力中解脱出来，试着自由呼吸，哪怕只有几分钟。中国药店：www.ydzz.com
8、我是否玩得太过火了？中国药店：www.ydzz.com
疯狂玩乐并不能起到太大的减压效果，事后反而容易感到筋疲力尽，更有压力。不要因为休息得过了头而使效率降低，平衡好时间，才能“工作娱乐两不误”。中国药店：www.ydzz.com
9、我是否徘徊过去？中国药店：www.ydzz.com
回顾过去、沉迷于那些让我们遗憾或者错过的事情，常常让人难以自拔。把更多心思放在对待当前将要面临的选择上面，才会让将来更少后悔。中国药店：www.ydzz.com
10、有什么事情让我一直放不下？中国药店：www.ydzz.com
总有一些事情让我们担心害怕，比如工作是否满意、对家人关心够不够等。这些想法会反复纠缠你，而且无法确认。其实，只要问心无愧，又何必在乎其他。中国药店：www.ydzz.com
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