你能行！自信可以通过训练获得
【2013-04-22】【来源：39健康网】【阅读量：88787】【大 中 小】【打印】
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挺胸抬头，阔步向前。中国药店：www.ydzz.com
人的姿势与人的内心体验是相适应的，姿势的表现可以与内心的体验相互促进。一个人越有信心，越有力量便越昂首挺胸。成功的人，得意的人，获得胜利的人则意气风发。一个人越没有力量，越自卑就越无精打采，垂头丧气。学会自然的昂首挺胸就会逐步树立信心，增强信心。中国药店：www.ydzz.com
主动交往，放弃冷漠。中国药店：www.ydzz.com
在与人微笑的问候中，双方都会感到人作的温暖，人间的真情，这种温暖与真情就会使人充满力量，就会使人增添信心。中国药店：www.ydzz.com
欣赏振奋人心的音乐。中国药店：www.ydzz.com
人们都有这样的情绪体验，当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时，往往因受到激励而热情奔放，斗志昂扬；当听到低沉、悲壮的哀乐时，往往便悲痛，怀念之情涌上心头。健康的音乐能调解人的情绪，陶冶人的情操，培养人的意志。当人受到挫折的时候，情绪低沉的时候，缺乏信心的时候，选择适当的音乐来欣赏，能帮助人振奋精神。中国药店：www.ydzz.com
自信心训练：中国药店：www.ydzz.com
①对着镜子微笑，暗示自己要乐观中国药店：www.ydzz.com
②保持幽默，用幽默来化解忧愁中国药店：www.ydzz.com
③在苦闷的时候转移注意力，想象自己成功的样子。中国药店：www.ydzz.com
④多参加集体活动，在集体中释放自己中国药店：www.ydzz.com
⑤在受到嘲讽的时候，及时按暗示自己要豁达。中国药店：www.ydzz.com
⑥收集精彩的座右铭，常常温习并激励自己。中国药店：www.ydzz.com
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