哈佛大学推荐的20个习惯帮你减压
【2012-12-17】【来源：新浪健康论坛】【阅读量：101266】【大 中 小】【打印】
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和朋友，都应知道感激，不妨亲口告诉他们，生活中因为有了他们，你才感到快乐。中国药店：www.ydzz.com
增强人际关系。多找些时间陪伴家人和朋友，绝不对他们食言，始终给他们支持。中国药店：www.ydzz.com
诚实守信。诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。中国药店：www.ydzz.com
沉思冥想。练瑜伽或打坐等，有助于放松身心，不妨多给心灵放个假。中国药店：www.ydzz.com
专注自己的事。集中精力创造自己想要的生活，不要太在乎别人的所言所行，甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判，因为每个人都有各自的活法。中国药店：www.ydzz.com
乐观心态。遇事多往好处想，保持乐观。事出必有因，要让积极的思想取代消极的心态。中国药店：www.ydzz.com
无条件去爱。善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人，即使你并不总是喜欢朋友的所作所为，但这并不妨碍你继续爱他们。中国药店：www.ydzz.com
永不言弃。面对每一次挑战，都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时，人们更能感受幸福。中国药店：www.ydzz.com
积极行动。人人都有局限性，不要在无法掌控的事情上浪费精力，但要积极行动，不被动等待。中国药店：www.ydzz.com
照顾自己。要保证休息、运动和健康饮食，经常以有趣、刺激的方式练习大脑，活跃思维。中国药店：www.ydzz.com
充满自信。明白自己是谁，自己的喜好是什么。做最好的自己，不自我怀疑。中国药店：www.ydzz.com
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