换个心境 找回快乐
【2012-03-23】【来源：生命时报】【阅读量：10596】【大 中 小】【打印】
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怪习惯中国药店：www.ydzz.com
扔掉坏毛病中国药店：www.ydzz.com
就像阳光的背后总有阴影一样，表面光鲜亮丽的都市人，内心深处也有着众多他人难以理解的苦恼。中国药店：www.ydzz.com
刚刚进一家大型外资企业上班的白领小周发现，身边有很多 “怪人”：主管王先生对加班“情有独钟”，一听说有项目要赶工，就兴奋得像中了大奖一样；秘书 周小姐是超级“零食控”，无论什么时候看到她，都是一只手点鼠标、一只手拿零食；还有同事小刚，没两分钟就要看一次手机，手机没电了就会坐立不安……中国药店：www.ydzz.com
事实上，都市人类似的“怪毛病”还有很多，比如疯狂发微博、网络购物等。有人建立了专门的网站，供大家交流这些甩不掉的“怪癖”。而这些毛病说到底，是压力太大、精神缺乏寄托的“副作用”。时间久了，很有可能发展成强迫、甚至成瘾症状。中国药店：www.ydzz.com
要想摆脱不良习惯，首先要为生活做更好的规划，让自己发掘除工作之外的其他价值。可以尝试做做一些慈善义工，比如帮助老人、孩子等，让内心更加充实。其次，可以培养一些更加健康的兴趣爱好，中国药店：www.ydzz.com
比如户外登山、养个宠物等，让身心多一些愉悦的感受，并且和你的亲朋好友共享这些爱好；最后，多关注亲情、友谊，常和他们交流，让自己从枯燥、程序化的日常生活中解脱出来。中国药店：www.ydzz.com
鸵鸟人中国药店：www.ydzz.com
主动走出去中国药店：www.ydzz.com
遇到危险时，鸵鸟会把头埋进沙子里，以为自己眼睛看不见就安全了。它们的这种做法到底是否属实无从考证，可这种消极、自欺欺人的心态，却被心理学家总结为“鸵鸟心态”。中国药店：www.ydzz.com
车水马龙的都市里，这样的“鸵鸟人”并不少见。很多人讨厌都市生活的明争暗斗、懒得处理复杂的人际关系，害怕自己不能适应多变的社会……最后，他们把自 己“藏”起来，工作稍不如意就换、生活遇到挫折就躲，逃避着本应该承担的责任和社会生活角色。就像流行歌曲《不想长大》里所唱的，“我不想长大，长大后世 界就没童话……”搜狐网的一项调查显示，60%的70后、80后人群处在“亚成熟”的心理状态。中国药店：www.ydzz.com
“鸵鸟心态”是为了逃避现实，暂时保护 自己。可这也是一种不敢面对问题的懦弱行为，明知道问题即将发生也不去想对策，结果只会使问题更加严重、更难处理。因此，首先，要及时提醒自己，逃避的代 价注定只会失望，只有主动出击，才能更好地保护自己。此外，为自己建立一些“助力”，比如平常多和同事、朋友一起聊聊，和亲戚朋友多走动等，遇到挫折时， 你也会有更坚强的后盾。最后，适当给自己一些“挫折锻炼”，比如参加生存训练、到艰苦的地方体验一下等，培养拼搏吃苦的品质。中国药店：www.ydzz.com
刺猬族中国药店：www.ydzz.com
放下戒备心中国药店：www.ydzz.com
古希腊哲学家亚里士多德曾说，“人们居住在城市，是为了生活得更好。”可繁华的都市未必全是美好，特别是人心日渐疏离、冰冷。中国药店：www.ydzz.com
一方面，“温情”成了稀缺词汇。帮老人拎袋子、牵小朋友过马路、带流浪汉回家……这样的温暖画面越来越少。“不和陌生人说话”、“不轻信陌生人的 话”……我们进入了冷漠的“陌生人社会”。另一方面，很多人就像刺猬，虽然渴求温暖，可彼此一靠近又会互相扎伤。同事关系、邻里关系、亲戚关系、朋友关系 等，变得越来越难处理，稍不小心就可能引发矛盾冲突。中国药店：www.ydzz.com
冷漠、警惕的背后，失去的是真心。八成人表示，自己难以交到知心朋友。我们有必要 提醒自己，让人与人之间不再成为负累，而是成功的桥梁。第一，见到朋友、熟人，主动打个招呼、给个笑脸，让生活多一些温馨和感动。第二，可以找些机会，让 社区的家庭共同参与活动，比如厨艺大赛等，试着慢慢放下戒备心。第三，跳出利益纠葛，对他人多一些包容和理解，不要把每个人都想得那么复杂，用内心的善良 去感染他人。中国药店：www.ydzz.com
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