中国药店－入秋养胃最佳饮食

入秋养胃最佳饮食

【2013-09-18】【来源：羊城晚报】【阅读量：103678】【大中小】【打印】

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　　所以，养胃也要注意精神方面的调节。注意劳逸结合，减少压力，保持精神愉快和情绪稳定，以防止精神过度疲劳而影响了胃肠道的正常运作。

　　Tips中国药店：www.ydzz.com

　　秋季养胃吃什么

　　★胡椒猪肚汤

　　——可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒的作用。

　　胡椒20克，生姜3片，红枣5个，猪肚250克

　　胡椒是健胃、暖胃的调味料。先把猪肚用食盐搓擦，用水洗净。放入红枣、生姜和胡椒，用中火煲1个半小时，再按各自口味调味即可。

　　★山药百合红枣粥

　　——适合胃阴不足者

　　山药90克、百合40克、红枣15个、薏米30克

　　将材料放入适量大米一起煮粥。山药具有补脾和胃之功效，而百合清热润燥，红枣、薏米滋阴健脾和胃。这粥有滋阴养胃、清热润燥的作用。

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