中国药店－春季养生：6款“防春困”的养生粥

春季养生：6款“防春困”的养生粥

【2013-04-08】【来源：人民网】【阅读量：92347】【大中小】【打印】

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　　养生粥推荐4：胡萝卜粥

　　原料：粳米，胡萝卜，葱花，姜末，香菜;

　　做法：

　　1、先将胡萝卜1-2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用。

　　2、用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮。

　　3、起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。

　　推荐理由：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者，可经常食用此粥。更多

　　养生粥推荐5、玫瑰花粥

　　原料：玫瑰花蕾，粳米;

　　做法：用新鲜梗米熬制成粥。

　　煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。

　　推荐理由：春天百花盛开，不仅仅是玫瑰，用桃花、茉莉等各种花卉入粥，既清香扑鼻，还美容养颜，喝粥就能让你越来越漂亮，何乐而不为呢?常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。建议最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。

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春季养生：6款“防春困”的养生粥

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健康频道

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