7大食疗妙方解決吃撑问题
【2013-02-18】【来源：新浪健康博客】【阅读量：94923】【大 中 小】【打印】
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4、吃山楂刮油中国药店：www.ydzz.com
一项研究表明，在水果中，山楂的刮油本领名列第一。因此民间有人肠胃消化不良，都以吃山楂来助消化。不过山楂不比苹果、香蕉等，直接吃往往过酸而不够可口，因此一般情况下，多用山楂做成小零食吃，最常见的就是山楂片了。对于不爱吃零食的男同志，山楂也有好的吃法，今天我们介绍的这款山楂肉干滋阴润燥，化食消积，相信会成为您节后调节肠胃的美味。中国药店：www.ydzz.com
材料：山楂、瘦猪肉、姜、葱、花椒、料酒、白糖、味精、香油。中国药店：www.ydzz.com
做法：1.将一半山楂放入锅内，加水(量稍多)，在火上烧沸后，放入猪肉，煮熬至六成熟捞出；2.猪肉晾凉后，切成长约2寸的条，用香油、姜、葱、料酒、花椒等调料拌匀，腌1小时，去水分；3.将炒锅上火，放油，油七成热，投入肉条，至微黄时用漏勺捞起；4.将油倒出，投入另一半山楂，略炸后，再将肉干倒入锅中，反复翻炒，至熟，装盘时淋上香油，撒上味精、白糖，拌匀即可。中国药店：www.ydzz.com
5、红白萝卜汤中国药店：www.ydzz.com
材料：橘饼(2-4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克)；调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3—4碗。中国药店：www.ydzz.com
6、青木瓜排骨汤中国药店：www.ydzz.com
材料：青木瓜(1个)、排骨(适量)；中国药店：www.ydzz.com
调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。中国药店：www.ydzz.com
青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。中国药店：www.ydzz.com
7、何首乌茶中国药店：www.ydzz.com
配方：何首乌、乌梅、大枣、陈皮中国药店：www.ydzz.com
制法：用何首乌茶配以乌梅1枚，大枣3枚，陈皮6克。将上述诸物共放入杯内，倒入沸水加盖泡10分钟，即可。每日早晚2次饭前半小时冲泡服用。中国药店：www.ydzz.com
功效：何首乌入肝、肾经。具有补肝肾，益精血，润肠通便，解毒，截疟之功。临床多用于眩晕、失眠、头发早白、腰膝酸软、筋骨不健、消化功能低下、便秘、胃肠薄弱的人群。首乌茶和 乌梅、大枣、陈皮合用，具有清心养神，健脾开胃之功。中国药店：www.ydzz.com
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