中国药店－十种食物最适宜冬季食用

十种食物最适宜冬季食用

【2013-01-15】【来源：家庭医生在线】【阅读量：99173】【大中小】【打印】

本文共2页当前为第2页

　　葱

　　要成分有蛋白质、脂肪、糖类和维生素A原、维生素B和C以及矿物质钙、镁、铁等。经常吃葱的人，虽有体胖者，但胆固醇并无过高，且体质强健。

　　红薯

　　能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。

　　芋头

　　质地细软，容易消化，适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用。

　　莲藕

　　具有多种营养素，含淀粉、蛋白质、维生素C等。生食能凉血散瘀、熟食则补心益胃，具有滋阴养血的作用。与红枣同食则可补血养血，煨肉食可治脾胃之虚。

　　土豆

　　维生素的总含量是胡萝卜的2倍，西红柿的4倍。此外，土豆还含有人体所必需的矿物质，尤以磷、钙、铁十分丰富，常食之能强身健体。

上一页 1 2 返回　　关闭

相关阅读


·	冬季喝汤滋补小心6大误区不养生反伤身　[2013-02-19]
·	冬季润燥喝蜂蜜蜜奶饮效果佳　[2013-02-04]
·	冬季9款花茶清肠胃　[2013-01-22]
·	三九天喝四种粥强身健体　[2013-01-11]
·	冬季吃动物肝脏补维生素专家讲解正确吃法　[2013-01-04]
·	冬季进补选4种黑色食材滋阴润燥抗衰老　[2012-12-19]
·	冬季8种养生食物滋阴润燥越吃越年轻　[2012-12-18]
·	冬季进补开春打虎美味食谱助你健康到明年　[2012-12-17]
·	营养专家推荐最适宜冬季吃的水果　[2012-12-06]
·	冬季进补易致体内积热吃4"冬"促消化护健康　[2012-12-05]
·	冬天吃梨可以缓解干燥 10种食品润燥又营养　[2012-11-27]
·	五种食物冬季御寒又补脑　[2012-11-26]
·	茶水寒凉冬季饮茶放点枣　[2012-11-19]
·	小雪节气养生吃三款美食补肾养颜泄内火　[2012-11-19]
·	冬季怕冷吃哪些食物可御寒　[2012-11-12]
·	素食也滋补冬季“素补”保健康　[2012-01-16]
·	冬季常吃哪些食物可润肺生津　[2012-01-06]
·	冬令进补四种素食效最佳　[2012-01-04]
·	冬季对抗感冒的饮食对策　[2011-12-27]

免责声明：中国药店网转载的新闻及评论仅代表作者个人观点，与本网站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性、有效性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

十种食物最适宜冬季食用

【2013-01-15】【来源：家庭医生在线】【阅读量：99173】【大 中 小】【打印】

健康频道

十种食物最适宜冬季食用

【2013-01-15】【来源：家庭医生在线】【阅读量：99173】【大 中 小】【打印】

健康频道

【2013-01-15】【来源：家庭医生在线】【阅读量：99173】【大中小】【打印】