中国药店－冬季养生：进补难免成负担 12种食物排毒消食

冬季养生：进补难免成负担 12种食物排毒消食

【2012-11-05】【来源：人民网】【阅读量：105215】【大中小】【打印】

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　　8、香菇： 能明显降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。

　　9、冬瓜： 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。

　　10、胡萝卜： 富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。

　　11、海带： 海带富含牛黄酸。食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。

　　12、燕麦： 燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素等，可防治动脉粥样硬化。

　　附：内脏最佳消食排毒时间表：

　　胃部最佳排毒时间：7~9点

　　脾脏最佳排毒时间：9~11点

　　小肠最佳排毒时间：13~15点

　　肾脏最佳排毒时间：17~19点

　　心脏最佳排毒时间：19~21点

　　肝脏最佳排毒时间：1~3点

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健康频道

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