不可不知10种健康食品
【2012-07-20】【来源：人民网】【阅读量：108059】【大 中 小】【打印】
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第六项被推荐的是鲑鱼。中国药店：www.ydzz.com
经常使用可以防止血管阻塞，甚至有研究发现，鲑鱼含的OMEGA-3s成份可以保护脑部老化，罹患老人痴呆等疾病。中国药店：www.ydzz.com
第七项被推荐的是大蒜。中国药店：www.ydzz.com
虽然吃了大蒜“口气”令人退避三舍，但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能，不减可以降低胆固醇，并有清血的效用，杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。中国药店：www.ydzz.com
第八项被推荐的是深受亚洲民众喜爱的绿茶。中国药店：www.ydzz.com
研究发现，经常饮用绿茶可以预防癌症，在大陆进行的研究也发现，每天食用绿茶的民众罹患胃癌、食道癌及肝癌的机率较低，日本的研究也发现，每天喝十杯绿茶，可以减少罹患心脏病的风险。中国药店：www.ydzz.com
第九项被推荐的是蓝莓。中国药店：www.ydzz.com
在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，并能增进脑力，好处多多。中国药店：www.ydzz.com
第十项被推荐的是红酒。中国药店：www.ydzz.com
酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，能够增加好的胆固醇，减少血管硬化，但要注意的是，饮用红酒千万也不能过量，否则弄巧成拙，反而罹患乳癌、引发中风，得不偿失，每周不能超过数杯。中国药店：www.ydzz.com
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