香蕉被称为智慧之果 能改善失眠
【2012-05-15】【来源：39健康网】【阅读量：9625】【大 中 小】【打印】
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香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着不俗的功效。因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉当中还含有大量的钾和镁。钾元素能够有效防止血压上升及肌肉痉挛，而镁元素则可以有效消除身体疲劳。综上所述，睡前吃一些香蕉，对于更好的入睡，是有着很好的辅助作用。中国药店：www.ydzz.com
二、体寒血糖高的朋友少吃香蕉中国药店：www.ydzz.com
香蕉的属性性寒，体质偏于虚寒的人，最好要少吃，因为香蕉含钾高，急慢性肾炎、肾功能不全患者，都不应多吃香蕉，吃的话，每天半根为底线，不然对于病情是大大不利的。还有就是，香蕉糖份高，100克左右的香蕉中还有卡路里约87千卡，故此，糖尿病患者也不能多吃香蕉。中国药店：www.ydzz.com
香蕉是很容易就“发黑”的，常温下容易滋生细菌，香蕉不宜放入冰箱易变黑，香蕉发黑是坚决不能再吃的。中国药店：www.ydzz.com
香蕉还是运动食品，在运动之前吃一根，对于体力的补充是很有好处的。中国药店：www.ydzz.com
每周三提醒：中国药店：www.ydzz.com
土对应脾，暴食伤脾，如有腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿等症状时，就需要养脾了。中国药店：www.ydzz.com
脾最强时间：9～11时脾最弱时间：19～23时强脾关键词：补中国药店：www.ydzz.com
补充提醒：食疗只是日常辅助调理，别过分依赖；若感身体不适，请尽快就医。中国药店：www.ydzz.com
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