[糖尿病]糖尿病人生活细节盘点
【2011-09-07】【作者：江大红】【来源：生命时报】【阅读量：10251】【大 中 小】【打印】
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备好皮尺血糖仪中国药店：www.ydzz.com
血糖仪。如果没有血糖仪，那就相当于闭着眼走路了，难度可想而知！很多时候，人主观感受到的血糖高低并不准确，大家也甭指望去医院看病时测血糖，因为那远远不够。通过血糖仪做好血糖记录，能够很好地帮助你控制好血糖，预防并发症，也是医生了解疗效、调整治疗方法的重要依据。中国药店：www.ydzz.com
血压计。糖尿病患者高血压的患病风险很高。除了血糖，血压也是重点观察对象。它能帮助你及时了解自己的血压情况，预防意外的发生和疾病的恶化。血压计应选择立式水银柱的，太简单的准确性难保证。中国药店：www.ydzz.com
体重秤。电子秤能让你随时对体重保持敏感，只要一升高就及时管住嘴。建议最好选择数字显示重量的，坚持每天称一称。中国药店：www.ydzz.com
皮尺。研究表明，腰围超过90厘米的男性和超过80厘米的女性，高血压、糖尿病等慢性疾病风险增加。确诊糖尿病后也要时刻关注腰围的变化。中国药店：www.ydzz.com
药盒。你可能发现，自己要吃的药越来越多。买了药盒来当“助手”吧，它会有3种不同的颜色来区分早、中、晚，既方便又能减少你吃错药的风险。中国药店：www.ydzz.com
行中国药店：www.ydzz.com
带点零食再出门中国药店：www.ydzz.com
穿鞋前要先检查。穿鞋前一定要仔细检查鞋内是否有小沙粒等异物。糖尿病患者感觉相对比较迟钝，有时足部被小沙粒、瓜子壳等异物硌破了也感觉不到疼痛，而这有可能会引发足部感染、溃疡甚至更严重的问题。此外，还要经常检查鞋内和鞋垫上有无皱褶、线头等。中国药店：www.ydzz.com
备好零食再出门。外出时应随身带点糖果、巧克力、甜饮料等。一旦出现饿得厉害、四肢发软、心跳加快、出汗等低血糖症状，就应及时吃点零食。中国药店：www.ydzz.com
带张医疗信息卡。如果发生意外情况，信息卡或许能救命。信息卡上要注明你患有糖尿病，以及你的姓名、你和家人的联系方式、住址、正在接受的治疗方案、糖果等零食放的位置。中国药店：www.ydzz.com
出门运动讲究多。对糖友来说，家务劳动和悠闲散步的运动量根本不够。运动前要测测血糖，如果出门前高于16.7毫摩尔/升，暂时就不宜参加运动，如果血糖低于5.6毫摩尔/升，要加餐后再运动，这样可以预防低血糖。糖友每周应运动5次，每次至少30分钟，建议在餐后一个小时进行。中国药店：www.ydzz.com
指导专家中国药店：www.ydzz.com
冯 凭 天津医科大学总医院代谢病科主任医师，中华医学会内科学会常委，中国药店：www.ydzz.com
天津市内科学会主任委员，天津市糖尿病学会副主任委员中国药店：www.ydzz.com
庞晓燕 首都医科大学附属北京朝阳医院主内分泌科护士长中国药店：www.ydzz.com
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