养生因人而异 7类体质夏季中医养生法
【2014-04-29】【来源：家庭医生在线】【阅读量：54001】【大 中 小】【打印】
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三、阳虚质中国药店：www.ydzz.com
此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。中国药店：www.ydzz.com
四、气虚质中国药店：www.ydzz.com
此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。中国药店：www.ydzz.com
五、阴虚质中国药店：www.ydzz.com
多为瘦小或瘦长体形的人，此类人怕热、手足心热、皮肤偏干或偏油。养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜吃温燥、辛辣、香浓的食物。宜食清润之物，如葡萄、梨、苦瓜、黄瓜等。中国药店：www.ydzz.com
六、湿热质中国药店：www.ydzz.com
此类人肤色多偏黄，有“浊”而不清爽之感。调养应以健脾去湿、疏肝利胆为主。饮食上宜食清淡去湿之物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等。中国药店：www.ydzz.com
七、阳热质中国药店：www.ydzz.com
此类人体格壮实、面色红润、声高气粗。调养应以生津养阴为主。饮食上宜多食水果蔬菜，尤其是黄瓜、苦瓜、西瓜、梨、苹果、冰糖等。中国药店：www.ydzz.com
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