身体排毒：日常饮水中加姜丝促新陈代谢
【2014-04-10】【来源：生命时报】【阅读量：55520】【大 中 小】【打印】
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多吃蔬果中国药店：www.ydzz.com
新鲜的蔬果能够让你排毒，深色的绿叶蔬果，芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁，是完美的排毒食物，如果你没有榨汁机的话，不妨将全麦饼将这些蔬果卷成蔬菜卷当午餐。中国药店：www.ydzz.com
来一杯茶吧中国药店：www.ydzz.com
平时上班的时候，不妨给自己来一杯绿茶吧，绿茶中加入柠檬片，能够帮助改善酸性体质，排出体内毒素。中国药店：www.ydzz.com
做拉伸运动中国药店：www.ydzz.com
做瑜伽能够帮助你放松身心，提高心率，加速排出毒素，有针对性的进行一些腹部拉伸运动，能够有效改善小肚子哦！中国药店：www.ydzz.com
别忽略剩菜的作用中国药店：www.ydzz.com
在家做了很多大餐，剩下一堆剩菜？或者外食打包回来不少食物？不如给这些食物来些加工手段，让它变身健康食物吧！打包的食物一般都是肉类，将其在水中简单过油，切成丝，加入全麦粉中烤制，就是健康美味的全麦饼了。只要多动脑子，一定有好办法。中国药店：www.ydzz.com
减少食物分量中国药店：www.ydzz.com
单一的节食很容易导致新陈代谢放缓，因此暴食后可以适当减少食物分量，这样能够帮助肠胃恢复正常值，但是同时配合少许运动，防止新陈代谢速度放缓。中国药店：www.ydzz.com
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