中国药店－解读喝水9大误区

　　3.“饭后喝凉水等于得癌症”

　　凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化。所以餐后要喝热饮。

　　饭后喝凉水不利于消化中国药店：www.ydzz.com

　　解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜

　　中医确实不主张饭后喝凉水，因为凉水会影响胃的消化，但说这么做就会导致癌症就言过其实了。

　　“凉水能将刚吸收的油质立刻变成固态，从而影响消化”毫无依据，胃有胃液，能促进消化吸收，且进入胃部的食物会经过口腔的咀嚼，有唾液淀粉酶先处理，不可能出现这样的情况。

　　4.“饮料不能作为清晨第一杯饮料”

　　早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。一些饮料有利于排尿，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加集体对水分的要求，反而造成体内缺水。

　　饮料有其“最佳用途”中国药店：www.ydzz.com

　　解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜

　　饮料中除了水，还有碳酸、电解质等。夏天若出汗多，水分丢失，此时更适合补充电解质。拿碳酸饮料来说，它里面含有碳酸，能带走热量，人喝后会感觉凉爽。

　　胃不好的人，清晨确实不适合喝咖啡和浓茶。

　　空腹喝牛奶问题不大，但如果本人的胃肠道较敏感，有乳糖不耐受一喝牛奶就腹泻，建议先吃点东西再喝牛奶或者将牛奶稍微加热再喝。

　　5.“早起一杯盐水，能帮助排宿便”

　　网上盛传舞蹈演员杨丽萍的纤体食谱，文中称其每日9点空腹喝一杯淡盐水，可以排毒养颜。

　　高血压、肾病患者一定要控盐中国药店：www.ydzz.com

　　解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜

　　淡盐水确实有润肠通便的作用，但高血压、肾病患者一定要控盐。特别多数人盐分的摄取量本来就超标，“控盐”的任务非常艰巨，更应该尽量减少盐分的摄取。

　　人在整夜睡眠中未饮滴水，确实需要喝水稀释血液。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释。但提倡慢慢，少量多次地喝。

　　6.“不要喝冻水、冻饮料”

　　冷饮喝到胃里，就要靠胃的热气，把它温到36.5℃跟人体一样的温度。日积月累，胃受不了，肺胃相连，肺也受不了。

　　冻水+虚寒容易咳嗽中国药店：www.ydzz.com

　　解析：广东省中医院肾病专科主任医师毛炜

　　从中医角度讲，脾胃正常运转要阳气，这是脾胃的动力。喝冰冻的水会伤阳气，当本身体质虚寒，会影响消化吸收。

　　对“胃受不了，肺胃相连，肺也受不了”之说，中医认为，“脾为生痰之源”“肺为储痰之器”，体内痰湿过多，可表现为肺部的症状，表现为容易咳嗽、生痰、易感冒。

　　因而，饮食不要过度贪凉，三伏天出于防暑降温的考虑，可以适当喝凉水，但千万别大口大口猛灌，而是小口小口少量喝。


·	寿命计算器，算算你能活多久？　[2014-09-16]
·	世界上最健康的作息表　[2014-09-15]
·	吃饭加点醋有助于增强饱腹感　[2014-09-04]
·	长期食用高脂肪食物让人变得更贪吃　[2014-09-04]
·	掉头发或得5种致命疾病　[2014-08-28]
·	秋高气爽防日光性皮炎要注意防晒　[2014-08-28]
·	9个习惯堪称肝脏杀手　[2014-08-26]
·	3种食物让你一夜安眠　[2014-08-26]
·	以耳养生：掩耳低仰头能让脑子更清净　[2014-08-25]
·	健脑需七种营养素　[2014-08-21]
·	6大习惯让你活到百岁不痴呆　[2014-08-21]
·	7个小方法有助止胃疼　[2014-08-21]
·	7个习惯随时让人陷入危险　[2014-08-19]
·	“心气”不够要学会慢养生　[2014-08-19]
·	秋季进补先排毒素 4招扫光体内垃圾　[2014-08-19]
·	笑的不对竟有这些危害　[2014-08-15]
·	中医的常用药物丹参片的作用与功效　[2014-08-15]
·	养生：八个习惯导致头发变白　[2014-08-13]
·	饭后喝水爽口爽心？一天喝水的8个黄金时间　[2014-08-13]
·	6个魔鬼时段最需保护心脏　[2014-08-12]

解读喝水9大误区

【2013-08-15】【来源：信息时报】【阅读量：80665】【大 中 小】【打印】

健康频道

解读喝水9大误区

【2013-08-15】【来源：信息时报】【阅读量：80665】【大 中 小】【打印】

健康频道

【2013-08-15】【来源：信息时报】【阅读量：80665】【大中小】【打印】