男人靠吃女人靠睡 养生男女有区别
【2013-06-06】【来源：人民网】【阅读量：86836】【大 中 小】【打印】
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“菜中皇后”洋葱中国药店：www.ydzz.com
罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。中国药店：www.ydzz.com
洋葱的吃法有很多，若想充分发挥其“男人菜”的功效，不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉，味道鲜美，营养价值丰富，对男性的好处也尽显无疑。中国药店：www.ydzz.com
女人睡眠自我调理8注意中国药店：www.ydzz.com
大部分人或多或少会碰到点睡眠的问题，偶尔睡不好很正常，通过改善生活习惯、睡眠环境等一般可以自我调节。为了保证睡眠，平时应注意以下事项：中国药店：www.ydzz.com
1、睡前可以喝一杯牛奶中国药店：www.ydzz.com
牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。中国药店：www.ydzz.com
2、规律作息中国药店：www.ydzz.com
坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。中国药店：www.ydzz.com
3、大睡要放在晚间中国药店：www.ydzz.com
白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。中国药店：www.ydzz.com
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