养生：10大不文明损健康
【2013-05-08】【来源：人民网】【阅读量：89218】【大 中 小】【打印】
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公共场合吸烟。吸烟对自己和他人的危害非常多。一方面，烟雾中含有尼古丁、烟焦油等有毒有害物质，吸烟者容易患上肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病。有研究发现，每抽一支烟，预期寿命就会减少11分钟。另一方面，公共场合中二手烟的传播严重危害公众健康。美国加利福尼亚大学的研究显示，吸二手烟达到30分钟，就足以对血管造成损害。同时，二手烟还会阻碍人体自身修复受损血管的机制，这种破坏会持续24小时。此外，伦敦大学学院一项研究表明，被动吸烟不仅有害身体健康，还会对心理健康造成不可小觑的影响。大量吸入二手烟的人，其产生过重心理压力的几率比不吸烟的人高出50%。因此，拒绝二手烟是每个人的责任，为了保护健康，公共场所应禁止吸烟，对吸烟者的劝阻应态度坚决。中国药店：www.ydzz.com
大声喧哗。大声说话似乎已成为人们在喧闹城市中生活的一种“本能”。殊不知，大声喧哗会给健康带来威胁。美国言语听力协会经过研究，明确指出了高分贝噪音对人体的危害。研究表明，长时间接受50分贝噪音，容易导致心血管疾病；高达70分贝，心肌梗死的发病率会明显增加30%；如果超过110分贝，就可能造成听力损伤。中国药店：www.ydzz.com
大声喧哗还会干扰他人的工作和学习。有实验表明，人们每受到一次突然而至的噪声干扰，就会导致4秒钟的精神不集中，时间虽短，却极易导致差错和事故。安静祥和的社会环境需要大家共同来维持，人人说话都应保持在能听见，但不吵人的程度。中国药店：www.ydzz.com
便后不冲厕所。在很多人的印象中，公共卫生间是臭气熏天、无处下脚的地方。人们常常是憋着气勉强方便完，嫌冲水按钮脏，转头就走，让公厕臭上加臭。脏乱的环境会让细菌病毒泛滥、蚊蝇成群，并增加人们患上传染性疾病的风险。因此，为了公共卫生，便后一定要及时冲。专家表示，有两点值得提醒：一、冲厕所时，最好盖上马桶盖，以防细菌扩散到空气中；二、不要以脚代手，踩、踹冲厕按钮，便后只要洗净双手，不用担心卫生问题。中国药店：www.ydzz.com
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