卫生间里的健康时间表
【2013-01-16】【来源：新浪健康论坛】【阅读量：99957】【大 中 小】【打印】
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每次刷牙时间3分钟：中国药店：www.ydzz.com
英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再蘸水清洁，能获得更好的清洁效果。中国药店：www.ydzz.com
此外，左右手应该经常换着用，因为总用同一只手刷牙的人，无法让牙刷够到牙齿所有的部位。中国药店：www.ydzz.com
饭后2小时再洗澡：中国药店：www.ydzz.com
自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含残余氯的水洗澡会刺激呼吸道。中国药店：www.ydzz.com
洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，也易导致脑缺血，出现意外。中国药店：www.ydzz.com
饭前饭后不适宜洗浴，最佳时间是饭后2小时左右。中国药店：www.ydzz.com
泡脚15~30分钟为宜：中国药店：www.ydzz.com
热水泡脚时间太长有害无益，尤其是老年人，容易出现胸闷、心慌的症状。中国药店：www.ydzz.com
泡脚以15~30分钟为宜，如果你使用的是电动足浴盆，20分钟就够了，以身体微微出汗为宜。中国药店：www.ydzz.com
高血压患者泡脚时间应控制在10分钟以内。中国药店：www.ydzz.com
油性皮肤的人3~5分钟为宜。中国药店：www.ydzz.com
干性肌肤的人可短一些，两三分钟即可，否则皮肤容易起皮、长皱纹。中国药店：www.ydzz.com
每天洗两三次，太多可能伤害皮肤。中国药店：www.ydzz.com
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