中国药店－中医看感冒日常预防治疗小建议助远离疾病

中医看感冒日常预防治疗小建议助远离疾病

【2012-12-10】【来源：爱美网】【阅读量：102699】【大中小】【打印】

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　　4.注意保暖：初冬早晚温差很大，不易掌握何时该添加衣物而受寒。所以，外出时最好多带件外套，随时作好保暖的准备。

　　5增强抵抗力：抵抗力太弱、免疫力差都会让你容易罹患感冒，所以平常可以多吃些增强免疫力的食物，像是香菇、人参等，都很不错。

　　有什么办法可以纾解或治疗？

　　1.鼻塞：

　　a.床头摆放1小瓶薄荷油，让室内空气清新，可纾解因流行性感冒而引起的呼吸道不适症状。

　　b.1枝葱切碎后，放入300～400c.c.的水中煮滚，最后再加入1.5汤匙的味噌调味，每天喝2次，可纾解鼻塞症状。

　　2.喉咙痛：

　　a.喝以10个大枣、5片生姜熬煮的姜枣汤。

　　b.柠檬汁加点盐调匀后饮用，而睡觉前也可以温热饮用，但不能过热，否则会破坏维他命C的功效。

　　c.一早起来及晚上睡觉前，用250c.c.的温盐水漱口。

　　3.咳嗽：

　　不要喝甜的饮料，或倒一杯滚水，用口呼吸蒸气，就可以避免喉咙干燥。

　　4.筋骨酸痛：

　　躺在床上休息、按摩、并涂抹可消除筋骨酸痛的外用药膏。

　　※用米醋薰房间，可减少屋内的病毒。

　　什么时候一定要去看医生？

　　发烧至38度以上或是症状已持续5天以上时，就要立即前往医院就诊。

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