小满养生：健脾利湿去燥
【2012-05-22】【来源：深圳新闻网】【阅读量：10383】【大 中 小】【打印】
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二、去湿气健脾胃中国药店：www.ydzz.com
这时的气候特点除了热之外还有“湿”，湿是指外界环境的湿度大。同气温一样，湿度也是影响人体舒适感的重要因素。中国药店：www.ydzz.com
中医认为湿为阴邪，容易阻遏气机，影响体内气的运行。预防湿邪致病，我们可有意识去进食一些既能去湿又能加强脾胃功能的食物：中国药店：www.ydzz.com
1.玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。中国药店：www.ydzz.com
2.高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。中国药店：www.ydzz.com
3.苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。中国药店：www.ydzz.com
4.扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。中国药店：www.ydzz.com
5.水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。中国药店：www.ydzz.com
6.冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。中国药店：www.ydzz.com
7.洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。中国药店：www.ydzz.com
8.马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。中国药店：www.ydzz.com
9.鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。中国药店：www.ydzz.com
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