养生：你适合吃什么颜色食物
【2012-08-06】【来源：东北新闻网】【阅读量：108245】【大 中 小】【打印】
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每类颜色的食物都有“一技之长”，巧加利用都有其一定的保健作用。想知道你适合吃什么样的食物吧！下面就有答案了！中国药店：www.ydzz.com
红色食品——令人振奋+补铁中国药店：www.ydzz.com
假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的欺侮，或者已经被感冒缠上了，红色食品会助你一臂之力，天生具有促进人体健康卫士之一的巨噬细胞活力的功能，巨噬细胞乃是感冒病毒等致病微生物的“杀手”，其活力增强了，感冒病毒自然难以在人体内立足，更谈不上生长繁殖了。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以增强人体抗御感冒的能力。除了红辣椒、胡萝卜外，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜、红米等亦具此功。中国药店：www.ydzz.com
紫色食品——赏心悦目+延年益寿中国药店：www.ydzz.com
黄色食物——维生素C的天然源泉中国药店：www.ydzz.com
绿色食品——肠胃的天然“清道夫”中国药店：www.ydzz.com
黑色食物——益脾补肝的女性食品中国药店：www.ydzz.com
白色食品——蛋白质和钙质的丰富源泉中国药店：www.ydzz.com
如果女性贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。中国药店：www.ydzz.com
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