中国药店－夏日喝啤酒4禁忌如何千杯不醉

　　导读：不论在什么场合，无论是什么节日，或是在任何大大小小的庆典中，“酒”可是一个少不了的重要角色呢!结婚要喝酒、升官要喝酒、过年要喝酒、情人节要喝酒、生日要喝酒、谈生意更是非酒不可，您可有算过这一年您喝下了多少?您可知道酒精对营养、对我身体健康有什么样的影响吗?就让我们来看看吧!

　　酒精在我们的身体里干了什么？

　　推荐阅读：如何让自己千杯不醉夏日喝啤酒四禁忌何时喝酒最伤身？

　　1.导致胃酸逆流，增加口腔癌及食道癌的发生率。

　　2.在胃部干扰粘膜层，刺激胃酸的分泌增加，延缓胃排空，同时引发胃溃疡的危险。

　　3.酒精抑制重碳酸根离子及酵素的分泌，影响营养素之消化引起胰脏炎。

　　4.约有20%的酗酒者罹患脂肪肝、肝炎，严重者发生肝硬化。

　　5.改变胆盐之代谢，进一步干扰脂肪的消化，导致脂肪泻，也就是拉肚子。

　　6.酒精会抑制小肠粘膜酶的活性，干扰主动运输，减少营养素被吸收导致营养不良。

　　7.酗酒者，尿液中的安胺基酸及矿物质的流失增加。

　　8.长期饮酒者粒线体功能受到影响，会导致低血糖。

　　9.长期饮酒者夜间视力会下降。

　　10.长期酗酒者会导致酒精中毒，有眼睛肌肉瘫痪、步伐不稳、心智混淆不清、记忆力混淆，没有学习新的事物之能力，以维生素治疗有效果但脑部的受损无法复原。

　　微量的酒可促进食欲，增进血液循环及升高血液中HDL-胆固醇的浓度(好的胆固醇)，所以一点点的酒是有益健康的，但只是一点点呦!但是，喝酒可别忘了上面的叮咛。

　　喝酒对人体的危害众所周知，然而，在出席酒宴、招待朋友、应酬客户不得不喝的时候，如何保护好肠胃?醉了怎么解酒?相信许多经常要应酬的人都很关心这些问题。

　　喝酒前来点“酸奶”护肠胃

　　“喝酒前不能空着肚子。”这是很多人的亲身体验总结出来的规律。没错，空腹喝酒最容易醉，因为腹中没有食物，酒水在肠胃里被快速吸收，身体的醉酒“反应”也来得快。

　　因此，在喝酒前尽量多吃点食物。

　　在喝酒之初，吃些鸡肉、烧鹅等油腻的食物，这些高蛋白、高脂肪能阻碍酒精的吸收，进入血液里的乙醇就少了很多，这样人就不容易立即“上头”。如果觉得一上桌就埋头大吃不太合适，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体。

　　蜜糖水是“解酒”首选

　　酒过三巡之后，有人便不堪酒力，开始语无伦次。为避免酒后失态，自然要赶紧“解酒”。只有果糖这种营养物质对加速酒精在体内血液中的清除有一定作用。因此，如果已经喝醉，最方便而又最简单的办法就是喝蜂蜜水，因为蜂蜜中含的大部分都是果糖。


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夏日喝啤酒4禁忌如何千杯不醉

【2011-07-08】【作者：陶绍教】【来源：新华网】【阅读量：10169】【大 中 小】【打印】

健康频道

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