[鼻炎]慢性鼻炎的日常保健
【2013-04-10】【来源：家庭医生在线】【阅读量：90317】【大 中 小】【打印】
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摘要：慢性鼻炎常反复发作，缠绵难愈，临床特点为鼻塞严重，多为持续性，鼻涕不多，较粘稠，不易擤出等。慢性鼻炎严重时，可影响嗅觉功能。慢性鼻炎的日常保健要注意什么？中国药店：www.ydzz.com
慢性鼻炎的日常保健：中国药店：www.ydzz.com
1、积极彻底地治疗急性鼻炎。中国药店：www.ydzz.com
2、饮食宜易消化吸收食物。忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。应多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物：如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。中国药店：www.ydzz.com
3、用温开水将鼻腔结痂洗净，再以棉签蘸生蜂蜜涂鼻腔患处，每日1次，至鼻腔无痛痒，无分泌物结痂，嗅觉恢复为止。中国药店：www.ydzz.com
4、采用自我鼻按摩手法，用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下为1次，共80次；用中指揉按在鼻翼两旁约1厘米处，作旋转状按摩，共70次；两手食指、中指、无名指同时按摩眉心中央，然后沿眉毛向外按摩到两侧太阳穴，共60次。可反复按摩，早、中、晚各一次。能有效地防止鼻炎的发生与改善已患慢性鼻炎的病情。中国药店：www.ydzz.com
5、鼻塞时不可强行擤鼻，以免引起鼻腔毛细血管破裂而发生鼻出血，亦可防止带菌粘液逆入鼻咽部并发中耳炎。中国药店：www.ydzz.com
6、增加体育锻炼，选择医疗保健操、太极拳、五禽戏、打乒乓球、舞剑等项目，持之以恒，能增强体质，提高机体的抗病能力。从夏季开始，坚持用冷水洗面擦鼻，增加耐寒能力。寒冷或气候剧变时应避免受凉，防止感冒，外出时要戴好口罩。尽量找出致病因素，及时预防与治疗。中国药店：www.ydzz.com
7、白芥子散外敷，取白芥子散(由生白芥子、炒白芥子、延胡索、细辛、白芷、辛夷、玉屏风散等，将以上药物研磨成粉)16克姜汁适量调膏，摊于敷料上，贴于俞穴，胶布固定。每年初、中、末伏的第1天起连续3天各贴药1次，连贴3年为一疗程。中国药店：www.ydzz.com
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